Así como lo lees, nuestros queridos amigos de CIUDAD YOGA y la maestra Angeles Gil han compartido este fabuloso ejercicio de Yoga para los Ojos.
Resulta que lo normal es que deberíamos parpadear y por lo tanto lubricar nuestros ojos 20 veces por minuto.
Sin embargo, con el uso de las pantallas, smartphones etc. Solo parpadeamos 7 veces por minuto.
No solo eso, también el uso de estos equipos ha hecho que mantengamos la vista fija en un solo punto la mayor parte del tiempo, y esto hace que nuestros músculos oculares se atrofien.
Así que si te duelen los ojos, tienes vista cansada o dolores de cabeza; Tienes que probar esta rutina de Yoga para ojos.
¿Qué te parece si lo pruebas y comentas abajo cómo te sentiste?
-Shakti
Ejercicio de Yoga para los ojos